教师节这天，医院里正在住院的几位老师收到了一束花。而在附近校园里，另一队医护人员正在给老师们讲嗓子、颈椎和乳腺检查那些事——这是星晨妇儿医院给教师群体的双重「节日礼物」。

本文要点

1  院内为在院产妇中的教师送去节日慰问，同时做好围产期护理提醒。

2  校园健康咨询聚焦教师职业高发问题：咽炎、颈椎腰椎、静脉曲张与乳腺健康。

3  教师群体建议每年安排一次体检，嗓音和颈腰椎问题持续加重应及时就诊。

走出院门，把福利送到校园，把健康送给老师。这家妇儿医院做的事，比想象中走得更远

01 |  活动概况

· 时间：2026年9月10日

· 地点：徐州星晨妇儿医院病区、徐州培栋实验学校

· 内容：在院产妇节日慰问、校园健康咨询与宣教

· 面向人群：院内待产、分娩及坐月子的教师身份产妇；在校教师

02 |  院内的慰问与护理提醒

护士长将节日礼盒送到在院产妇手中，同时就产后休养与月子期护理作了几点提醒，这些内容对所有产后妈妈同样适用：

**伤口护理。** 顺产会阴伤口保持清洁干燥，便后温水冲洗、由前向后擦拭；剖宫产切口按医嘱换药，出现红肿渗液及时告知医护。

**活动与休息。** 产后早期下床活动有助于预防静脉血栓，但应循序渐进，避免长时间站立与提重物。哺乳期母亲的睡眠片段化明显，建议与家人轮班，抓住间隙补觉。

**饮食安排。** 产后不需要大量进补，重点是保证蛋白质、铁和水分摄入。剖宫产术后按医嘱从流质过渡到普食，避免过早进食产气食物。

**情绪观察。** 产后情绪波动常见，若持续两周以上出现明显低落、失眠、兴趣减退，或出现伤害自己与婴儿的念头，需要及时寻求专业帮助，这不是「矫情」。

03 |  校园健康咨询：教师群体的常见问题

咨询台前，教师提到较多的是三类困扰：

**咽喉问题。** 长期用嗓导致的咽干、声音嘶哑、咽部异物感较为普遍。日常可注意：课间小口多次饮水、避免清嗓子（改用吞咽或喝水替代）、控制音量而非用力挤压发声、教室使用扩音设备、减少烟酒与过烫饮食。持续嘶哑超过两周，建议到耳鼻喉科做喉镜检查。

**颈肩腰背不适。** 长时间伏案批改作业、低头看屏幕是常见诱因。建议将屏幕抬高至视线水平，每40分钟起身活动，避免长时间维持同一姿势。

**哺乳期乳腺问题。** 哺乳期教师咨询较多的是乳汁淤积与乳腺炎预防。要点包括：按需哺乳或规律排乳、避免******受压（选择无钢圈支撑型内衣）、发现硬块伴疼痛时增加哺乳频次并冷敷，出现发热、红肿加重需就医。

04 |  关于这类活动的说明

教师节健康咨询属于公益性质的科普与问询服务，现场不进行诊断性检查、不开具处方。需要进一步检查或治疗的情况，仍需按门诊流程就诊。

医院在活动中使用的礼盒为节日慰问品，与诊疗服务、药品、器械无关。

05 |  给教师群体的日常建议

· 每年安排一次健康体检，重点关注血压、血糖、血脂、颈椎与甲状腺

· 接种流感疫苗，减少带病上课导致的传播

· 长期站立授课者注意下肢静脉健康，可穿弹力袜、课间抬高下肢

· 出现持续两周以上的症状（嘶哑、咳嗽、疼痛、情绪低落），不要以「忙」为由拖延

常见问答

问：产后多久可以恢复正常活动？

答：顺产通常产后1—2天可下床活动，2周左右日常活动基本恢复；剖宫产恢复时间更长。具体以医生评估和伤口愈合情况为准，避免过早提重物与剧烈运动。

问：嗓子哑了要少说话还是完全禁声？

答：急性期可减少说话，但不建议长期完全禁声，以免影响正常发声功能。持续嘶哑超过两周需做喉镜检查。

问：哺乳期******有硬块怎么办？

答：先增加患侧哺乳频次、调整含乳姿势，哺乳后可冷敷。若伴发热、红肿范围扩大或硬块不消，需及时就诊排查乳腺炎。

问：产后情绪低落需要看医生吗？

答：多数产后情绪波动在两周内缓解。若持续超过两周、影响日常生活，或出现伤害自己与婴儿的想法，应尽快寻求精神心理科或产科帮助。

徐州星晨妇儿医院（医保定点医院）
地址：徐州市泉山区黄河南路118号

内容声明：本文为医院动态与健康科普信息，仅供参考，不能替代医生的面诊与诊疗建议；如有不适请及时就医。文中医学观点以临床医生当面沟通为准。