「剪刀、石头、布」不只是游戏，关键时刻还能救命。这堂课上，小学的孩子们分组抢着练习——剪刀找肚脐上两横指，石头顶住，布包住向内向上冲击，这就是海姆立克急救法的记忆口诀。

本文要点

1  心肺复苏要点：判断意识呼吸、呼救并拨打120、掌握按压位置与频率。

2  海姆立克法可用「剪刀石头布」口诀记忆，用于气道异物梗阻的急救。

3  1岁以下婴儿的气道梗阻处理与成人不同，不可盲目拍背倒挂。

依据徐护会〔2026〕42 号文件要求，围绕"科技改变生活，创新赢得未来，创新科普同行，健

01 |  活动概况

· 时间：2026年9月

· 地点：徐州市奎园小学

· 主办：徐州星晨妇儿医院护理部（主任张凤兰、副主任孙中芳组织）

· 对象：在校师生

· 内容：心肺复苏、海姆立克急救法

· 背景：依据徐护会〔2026〕42号文件要求，围绕健康科普与健康赋能基层主题开展

02 |  心肺复苏：三个动作，一步一步来

**第一步：判断。** 双手拍打患者双肩，凑近耳边大声呼叫。同时观察两件事——有没有反应，胸廓有没有起伏。判断时间不超过10秒。没有反应、没有正常呼吸，立即开始按压。

**第二步：呼救与分工。** 不要一个人闷头操作。指定具体的人：「你打120」「你去取AED」。电话中说清三件事：地点、发生了什么、需要什么帮助。

**第三步：胸外按压。** 位置在两******连线中点（胸骨下半部），双手交叠、手指相扣、手臂伸直，用上半身重量垂直下压。

· 深度：成人5—6厘米

· 频率：每分钟100—120次

· 每次按压后让胸廓完全回弹，尽量减少中断

经过培训的非专业人员可只做持续胸外按压（hands-only CPR），直到患者恢复呼吸或急救人员到达。

位置在两******连线的中点，双手交叠、手臂伸直，用身体的力量往下压。她跪在模型旁边打着节拍数：

03 |  海姆立克急救法：剪刀、石头、布

适用于意识清醒、因气道异物完全梗阻而无法说话、咳嗽、呼吸的患者。

· **剪刀**：并起两指，量出肚脐上方两横指的位置

· **石头**：一手握拳，拇指侧抵住该位置

· **布**：另一手包住拳头，快速向内、向上冲击

重复冲击，直到异物排出或患者失去意识。患者一旦失去意识，应立即改为心肺复苏并呼叫急救。

**独自一人被卡住时**，可借助椅背、桌沿，对准同样位置向内向上冲击自救。

万一自己一个人被卡住，也可以借助椅背、桌沿，对准同样的位置冲击自救

一遍遍纠正、一次次重来，直到动作做顺。练完的同学说，实打实上手练过一遍，心里就有底了

04 |  几种特殊情况的处理差异

· **1岁以下婴儿**：不使用成人海姆立克手法。采用背部拍击5次与胸部按压5次交替的方式。

· **孕妇或肥胖者**：冲击位置改为胸骨下半部，而非腹部。

· **意识已丧失**：立即开始心肺复苏，不进行腹部冲击。

05 |  为什么建议普通人也学

气道异物梗阻与心脏骤停的救治都有明确的时间窗。心脏骤停后每延迟1分钟除颤，存活率下降约7%—10%；气道完全梗阻时，缺氧数分钟即可造成不可逆损伤。现场第一目击者是否会做、敢不敢做，往往决定结果。

学习渠道包括红十字会应急救护培训、医院面向公众的急救科普活动、社区组织的急救课程。建议至少参加一次带模型实操的培训，仅看视频难以形成肌肉记忆。

06 |  说明

本文为急救科普，内容依据现行急救指南的通用操作要点整理。实际情况复杂，遇到紧急情况应第一时间拨打120，并在调度员指导下施救。

常见问答

问：没有受过培训，敢做心肺复苏吗？

答：可以只做胸外按压。持续、有力地按压比不敢动手更有意义，同时让旁人拨打120并寻找AED。

问：AED需要专业人员操作吗？

答：不需要。AED有语音提示，按提示贴片、听从指令放电即可，设备会自行判断是否需要除颤。

问：孩子被卡住但还能咳嗽，要不要做海姆立克？

答：不需要。能有力咳嗽说明气道未完全梗阻，应鼓励其继续咳嗽，同时密切观察，准备在情况恶化时施救。

问：按压会把肋骨压断吗？

答：有可能，尤其在老年人。但规范深度是保证效果的前提，肋骨骨折可治疗，心脏骤停不处理则无法挽回。

徐州星晨妇儿医院（医保定点医院）
地址：徐州市泉山区黄河南路118号

内容声明：本文为医院动态与健康科普信息，仅供参考，不能替代医生的面诊与诊疗建议；如有不适请及时就医。文中医学观点以临床医生当面沟通为准。