4月15日到21日是第32个全国肿瘤防治宣传周。防癌这件事，落到个人身上其实很具体：改掉几个习惯，记住几个筛查时间点，从家里开始反而更容易坚持。

本文要点

1  今年主题：早防早筛早治，同心携手抗癌

2  烟草、酒精、肥胖是明确的、可干预的风险

3  肠镜45—50岁起做一次，之后看结果

4  乙肝携带者每6个月查超声和甲胎蛋白

01 |  今年宣传周的主题

2026年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，主题为「早防早筛早治 同心携手抗癌」。宣传周期间，各地医疗机构会开展科普讲座、义诊和筛查咨询等活动。

据世界卫生组织评估，基于现有科学知识，约40%的癌症可以通过控制危险因素、早期发现和规范治疗等方式预防。这个比例的意义在于：防癌并不完全依赖运气，有一部分是可以主动做的。

02 |  哪些因素与癌症相关

· 烟草：包括二手烟，与肺癌、口腔癌、食管癌、膀胱癌等多种癌症相关

· 酒精：与口腔、咽、食管、肝、结直肠、乳腺等部位癌症相关，少量饮酒同样存在风险

· 饮食：高盐、腌制、熏烤、油炸食物及加工肉制品，霉变食物与过烫饮食

· 体重与活动：超重肥胖、久坐、缺乏体力活动

· 感染：乙肝病毒、高危型HPV、幽门螺杆菌、EB病毒等

· 环境与职业暴露：长期强烈日晒、空气污染、特定职业性接触

03 |  日常生活里可以做的几件事

· 戒烟，同时避免家人吸二手烟；不在室内和车内吸烟

· 限制饮酒，能不喝就不喝

· 饮食少盐少油，增加蔬菜、水果和全谷物，不吃霉变、过烫的食物

· 每周累计中等强度运动150分钟，减少连续久坐

· 聚餐使用公勺公筷，不共用牙刷、剃须刀

· 适龄接种乙肝疫苗和HPV疫苗，儿童按免疫规划完成接种

· 做好防晒，室内常通风，污染天气减少户外活动

04 |  不同人群的筛查建议

· 宫颈癌：21岁起或首次*********3年后开始筛查；30岁以上可联合HPV检测，间隔按指南执行

· 乳腺癌：一般风险女性40岁起每1—2年做一次乳腺影像检查；有家族史等高风险因素者提前开始

· 肺癌：50岁以上、长期吸烟的人群，可咨询医生是否需要做低剂量螺旋CT

· 结直肠癌：45—50岁起做一次肠镜，之后根据结果决定复查间隔

· 肝癌：乙肝或丙肝病毒感染者、肝硬化患者，每6个月做一次超声联合甲胎蛋白检测

筛查项目和间隔要结合年龄、家族史、既往结果由医生确定。有症状时随时就诊，不要等下一次筛查。

05 |  关于「预防」的边界

没有哪一种生活方式能确保不得癌症，也没有哪一种检查能查出所有病变。防癌的实际意义是降低风险、把发现时间提前，让治疗有更多选择。

家里有人确诊时，家属可以做的事情很具体：了解患者的病理类型和分期，陪同就诊时记录医生的问题和答复，按医嘱安排复查，同时留意自己的筛查计划。

常见问答

问：全国肿瘤防治宣传周是哪几天？

答：2026年为4月15日至21日，是第32个全国肿瘤防治宣传周，今年主题是「早防早筛早治 同心携手抗癌」。

问：约40%的癌症可以预防，这个数据可靠吗？

答：该比例来自世界卫生组织的评估，指通过控制危险因素、早期发现和规范治疗可避免或延缓的部分，具体到个人风险仍需结合家族史和生活习惯评估。

问：打了HPV疫苗还要做宫颈癌筛查吗？

答：要。疫苗不能覆盖所有高危型别，接种后仍应按年龄对应的间隔做细胞学或HPV检测。

问：体检正常是不是就不会得癌？

答：不是。常规体检项目有限，部分肿瘤需要针对性的筛查手段才能早期发现，出现异常症状时应及时就诊。

徐州星晨妇儿医院（医保定点医院）
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